自我按摩技巧，為面部及身體肌膚提供更有效的紓壓功效。面部按摩氣溫的降低會令人體的新陳代謝也隨之緩慢下來，這也是為什麼到了秋冬季節臉部易浮腫的原因。因此，學會利用指腹按摩面部肌膚，可有效促進新陳代謝、消除面部浮腫。在進行手指按摩前，建議首先塗抹充足量的按摩霜，這樣才能令按摩時手指更輕鬆地劃過肌膚，緩衝指腹給肌膚帶去的刺激。頭夾肌、胸鎖乳突肌或肩部提肩胛肌的肌肉痙攣，而落枕後造成的疼痛最典型的功能限制，就是要轉頭看旁邊時，必須整個身體像圓柱體一樣往同一邊旋轉。上班族長時間維持同樣姿勢，小心也有容易落枕的機會喔！落枕黃金治癒時間：6小時是關鍵！治療師表示，一般來說落枕大約3-5天就會慢慢好轉，如果能在落枕發生的6小時內接受治療，live173效果會最好，否則一旦肌肉開始有保護性孿縮，後續治療效果就會大打折扣。建議可慢慢地活動頭部，把頭往痛的那邊慢慢轉動，到有感覺疼痛的位置就停住，停在那裡一下子讓脖子感受一下可以轉動的程度，之後再回到原點，多做幾次後就可發現頭轉動的角度會增加疼痛感也會下降。